Vitiligo ist eine recht auffällige Hauterkrankung, die vor allem durch den Verlust der Pigment produzierenden Zellen erkennbar ist. Die betroffenen Hautareale sind durch das fehlende Pigment meist weiß oder zumindest heller als die übrige, gesunde Haut. Weitere systematische Symptome sind nicht bekannt, einige Patienten berichten allerdings über ein Jucken der Hautflecken. Die Weißfleckenkrankheit kann prinzipiell jeden Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht treffen, Personen mit einem dunkleren Teint scheinen aber etwas häufiger betroffen.
Es gibt in der klassischen Schulmedizin keine tatsächliche Heilung von innen heraus für Vitiligo, aber es gibt dennoch einige Behandlungen, die gezielt dabei helfen können, die äußerlich sichtbaren Symptome zu reduzieren und durch Repigmentierung das ursprüngliche Aussehen des Hautbilds wiederherzustellen. In diesem Beitrag findest du nachfolgend die wichtigsten Tipps gegen Vitiligo!
Unsere Tipps gegen weiße Hautflecken:
- Vermeide unbedingt einen Sonnenbrand: Die von Vitiligo betroffene Haut ist erheblich anfälliger für Sonnenbrand, da das schützende Pigment nicht vorhanden ist. Bei sehr langen Aufenthalten in der Sonne empfiehlt sich daher die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Schwere Sonnenbrände führen oft dazu, dass die Flecken förmlich explodieren und sich schnell ausbreiten.
- Lasse Sonnenlicht an deine Haut! Auch wenn sich dieser Tipp etwas widersprüchlich zum ersten anhört, ist dies von enormer Bedeutung für eine Repigmentierung und einer Rückkehr der natürlichen Hautfärbung. Dabei solltest du die Haut möglichst regelmäßig von der Sonne bestrahlen lassen, ohne dich jedoch zu verbrennen. Im Winter und in sonnenarmen Zeiträumen kann ein Gang auf eine leichte Bank im Solarium alternativ für Abhilfe sorgen.
- Verwende Camouflage Make up. Insbesondere während einer Bestrahlungstherapie oder der Besonnung verstärkt sich der Kontrast der gesunden Haut zu den Flecken einer Vitiligo. Mit einem speziellem stark deckenden Make up kannst du die Auffälligkeiten kaschieren. Wichtiger Tipp dazu: Vor dem Schlafengehen und vor der Bestrahlung sollte das Make up entfernt werden, damit die Haut sich erholt und die UV-Strahlung ihre Wirkung entfalten kann.
- Vermeide es, hautreizende oder zu eng anliegende Kleidung zu tragen! Dieser Tipp gegen Vitiligo ist eher ungewöhnlich, aber wichtig. Einige Stoffe können leicht die Haut reizen und auf diese Weise zu einem Trigger für neue Flecken werden. Gleiches gilt für aggressive Reinigungsmittel und andere Chemikalien wie beispielsweise Chlor, welche deine Haut reizen und stressen können.
- Stelle deine Ernährungsweise wenn möglich um. Eine gesunde, ausgewogene und antioxidative sowie basische Ernährung kann erheblich dazu beitragen, den Zellstoffwechsel der Haut wieder in Takt zu bringen. Achte besonders darauf, ausreichend Obst und Gemüse zu essen und meide vor allem Nahrungsmittel, die entzündliche Reaktionen im Körper verursachen könnten. Dazu gehören neben Alkohol insbesondere Lebensmittel mit viel Industriezucker und verarbeitetem Weizenmehl.
- Hole dir Unterstützung: Das Leben mit einer auffälligen Vitiligo kann manchmal sehr belastend sein. Unser Tipp: Suche daher nach Unterstützung bei deinen Freunden und in deiner Familie, oder wende dich an eine Selbsthilfegruppe. Es gibt beispielsweise zahlreiche Facebook-Gruppen für Menschen mit der Weißfleckenkrankheit.
- Lasse deine Blutwerte checken. Auf diese Weise kannst du feststellen, welche etwaigen Mängel an wichtigen Nährstoffen vorhanden sind. Bei zu geringen Werten an Kupfer, Mangan, Selen oder Folsäure kannst du diese mit Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren. Die Einnahme von bestimmten Supplementen zur Anregung der Pigmentbildung zählt zu den hilfreichsten Tipps bei Vitiligo.
- Erwäge eine Behandlung! Es gibt einige effektive und wirksame Behandlungen gegen Vitiligo, die bei konsequenter Anwendung den Hautzustand der meisten Patienten deutlich verbessern können. Dazu gehören neben Lichttherapien auch die Verwendung von Cremes, welche die Pigmentierung anregen. Spreche am besten mit deinem Arzt über die für dich am besten geeigneten Therapiemöglichkeiten.
Vitiligo Tipps: Kümmere dich um deine Haut!
Durch TV, Instagram und andere Medien wird häufig Schönheit mit einem ebenmäßigen und gesund aussehenden Hautbild in Verbindung gebracht. Viele Menschen haben von Natur aus tatsächlich eine sehr gesunde und leicht zu pflegende Haut. Menschen mit Hauterkrankungen wie Vitiligo, Akne oder Neurodermitis allerdings müssen ihre Haut besonders gut und ausgiebig pflegen, um ein annähernd gutes Hautbild zu haben. Einer der besten Tipps gegen Vitiligo ist daher, die eigene Haut besonders zu pflegen und diese schonend zu behandeln. Auch Verletzungen sollten möglichst vermieden werden, da diese die Hautzellen stressen und somit möglicherweise einen Schub auslösen. Hier ist also besondere Vorsicht und Schutz der Haut angeraten.
Akzeptanz des eigenen Körpers und psychischer Druck
Ein wichtiger Tipp zum Umgang mit den weißen Flecken ist, dass du dich von eventuellen Vorurteilen und Stigmatisierung durch Mitmenschen nicht unter Druck setzen lässt. Vitiligo ist eine gesundheitlich harmlose und unbedenkliche Hauterkrankung und hat zudem nichts mit der eigentlichen Persönlichkeit oder dem Wert der betroffenen Person zu tun. Versuche daher, dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist, und dich von Menschen zu umgeben, die dich unterstützen und respektieren. Selbsthilfegruppen mit anderen betroffenen können dabei eine große Hilfe sein.
Vitiligo Tipps: Bleibe auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse
Die wissenschaftliche Erforschung von Vitiligo ist noch jung und somit nicht besonders weit fortgeschritten, daher gibt es nahezu jedes Jahr neue Erkenntnisse und vielversprechende Behandlungsmethoden. Es ist deshalb empfehlenswert, sich regelmäßig über die Erkrankung aufzuklären und sich über die aktuellen Behandlungsmöglichkeiten und neue Fortschritte in der Forschung zu informieren. Es gibt viele Organisationen und Institutionen, die aktuelle Informationen und Unterstützung für Menschen mit Vitiligo bereitstellen.
Fazit
Vitiligo kann in den allermeisten Fällen gut und erfolgreich therapiert werden, sodass betroffene ihren ursprünglichen Teint wieder erlangen und ein normales Leben führen können. Es ist aber enorm wichtig, dass du dich um deine Haut gut kümmerst und dir bei Bedarf professionelle Hilfe suchst. Durch die richtigen Tipps, Maßnahmen und Unterstützung durch Selbsthilfegruppen kannst du zudem auch lernen, gut mit deiner Erkrankung zu leben und dich selbst zu akzeptieren, wie du bist.
